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2017年2月11日 星期六

明蝦雙茄義大利麵 - 一鍋到底元宵節午晚餐



2017年元宵節在嚴寒的天候中展開
渡過了元宵節 就該收心了
下星期一孩子就正式開學
真擔心無法早起
每年元宵節
我會自製些特別的元宵湯品
但是 今年覺得特別疲累就簡單的來碗元宵
連同午晚餐一起完成
前日好朋友好同學在寒風凜冽中造訪
計畫了好久的菜單
卻沒能如願完成
大家要我簡單就好 不要太辛苦
其實 也對
朋友不就是來聊天吃飯嗎
不過心裡卻覺得大家在寒風中來訪
不好好招待 總是有愧於心
可能是想太多了
但是盡可能新鮮手作
希望大家吃得健康

昨日婆婆送來一盒大明蝦
正考慮如何處理
於是依樣再做一次
補償老公當日沒有品嘗的主餐
搭配昨日外出購入的MAISON KAYSER小可頌也是美好的午晚餐




材料
明蝦  數隻
牛奶紅番茄 數粒
蜜橘小番茄  數粒
綠花椰菜 一朵
培根
蘑菇 數朵
大蒜 兩顆
義大利麵條1/3包
海鹽
奧地利香料鹽
現磨黑胡椒粒



明蝦剝殼


去明蝦頭

開背去除腸泥

酪梨油將培根爆香

加入大蒜片並將明蝦事先煎過

取出備用



番茄對切加入蘑菇伴炒

可加入高湯或是清水煮滾後加入麵條

蓋上鍋蓋悶煮10分鐘或是鍋蓋邊緣冒煙即可開蓋



開蓋後加入綠花椰菜繼續悶煮5~7分鐘

開蓋拌炒加入調味料 明蝦
起鍋前可以刨些起司絲

完成


今年簡單的來碗湯圓 也很開心


謝謝好朋友造訪

當晚自製燉飯也利用朋友自製蛋捲焗烤美味滿分


2017年2月6日 星期一

高麗菜雞湯燉飯

氣候異常 農民紛紛選擇大量種植高麗菜
導致產量過剩
相關單位呼籲多多食用
在冬至之前
高麗菜價高 難入手
現正是好時機
而高麗菜也正是營養價值高的食材
烹煮也十分方便
亦是家中餐桌常有的菜餚
正因耐燉煮
常使用於米飯中或是湯麵裡
有時也製作成麵食中的餡料
或是製成泡菜 生菜直接食用
近幾日多放置於米飯中
慢慢熬煮出的湯汁混合其他配料
也是燉飯中很好的高湯來源




材料
高麗菜1/2顆
牛番茄 2顆
雞高湯
雞油
自製油蔥酥

其他
藜麥飯

自製印度香料咖哩


準備雞高湯
或是烤雞剩餘的湯汁


雞油加熱


放入高麗菜牛番茄加蓋熬煮


烹煮約15分鐘加入雞高湯或是清水亦可悶煮5分鐘


加入油蔥酥


放入預先煮好的藜麥飯及海鹽調味拌煮加蓋悶


完成

可以直接食用或是搭配其他配料
米飯香甜
口口豐富的高麗菜纖維
牛番茄帶出的微酸甜讓米飯更加分
喜愛軟爛的米粒
可以酌量增加水分及熬煮時間



2017年2月5日 星期日

牛肉蔬菜香料咖哩佐印度烤餅


過年的餐食量多
直至前幾日才慢慢步上正軌
趁著這兩日風和日麗全家出遊
感覺很好
少了擁擠的人群
多了份清閒
但主要是消耗些熱量

今早還是覺得疲累起得晚
早餐做些煎蛋捲打發
中餐便著手些簡單的餐
特別熬煮一鍋多蔬果的咖哩
搭配自製印度全麥烤餅
備餐的時間充裕
慢慢的細嚼慢嚥
餐後來杯清爽的茶品
身心都得到釋放



材料

咖哩
牛肋條 300g
紅蘿蔔 5條(中)
洋蔥 1顆
蘑菇 20朵
南瓜半顆
茄子 3條 (中)
印度咖哩粉
茴香子
洋香菜
鼠尾草
辣椒 1條(小)
紅酒 10g

配菜
花椰菜 1顆

印度烤餅
中筋麵粉 100g
全麥粉 50g
水 90g
酵母 2g




將牛肋條切塊與洋蔥及咖哩粉類拌炒


加入紅蘿蔔 蘑菇 紅酒少許拌炒並加上少許的水
蓋上鍋蓋燉煮 30分鐘


再度開蓋加入南瓜塊悶煮15分鐘

南瓜以化開湯汁濃稠便可熄火




製作烤餅
將材料混合均勻
(徒手即可)
待發酵20分鐘


分割為6份預熱鑄鐵鍋


桿平


入鍋煎熟


完成

2017年2月2日 星期四

可愛小刺蝟黑糖紅豆包

年假結束了
還是擁有濃濃的年味
該是恢復正常作息了
利用製作紅豆年糕剩餘的紅豆湯拌煮成香甜的紅豆內餡
外皮添加自製豆漿並採逗趣的刺蝟造型
挑戰簡易的造型包子
食材易取得為佳
完成後很有成就感
搭配自製豆漿飲品
開春早餐好滿足好幸福



材料
內餡
紅豆甜湯 200g
伊斯尼奶油 30g

麵皮
高筋麵粉 130g
低筋麵粉 90g
有機裸麥粉 30g
豆漿 135g
黑糖蜜 20g
糖20g
 鹽 2g

油 5g






將紅豆湯慢慢湯汁收乾並加入奶油拌勻備用


麵團混合均勻後 靜置發酵約2倍大
分割30g/個


將麵團桿平


內餡20g/個


方法ㄧ



方法二




塑形後 以剪刀將刺蝟的尖刺剪出


將水預熱 進行二次發酵


發酵完成




中大火蒸製13~14分鐘後續悶在開蓋


完成