2016年6月28日 星期二

【試讀 試作】《營養師的餐桌風景》



好喜愛關於營養的書籍
幸運的有這麼一個試讀的機會
作者 吳映蓉博士闡揚營養學理念
書中將自身經驗與專業結合
除了有者容易操作的簡易食譜外
也就各族群對營養的迷思 一一解讀
作著對食物的飲食原則提到了~原態食物~ 及均衡
引導現代人如何選擇原態食物
並對其作解說
另外
簡單的探討營養與疾病的關係
也針對現代人最關心的瘦身族及運動前後飲食
列出比較表 供作參考







茄汁蔬菜蛋飯操作









蔬菜雞肉捲操作








吳式懶人計算食物分量法
表格易懂清楚 

後記

實際操作書中的簡易食譜
這是我們全家最喜愛的兩款
美味易上手喔

廠商名:凱特文化
凱特文化 博客來http://www.books.com.tw/products/0010713545








【美食體驗】Louise法國進口冰淇淋 & 波菲堤


在法國聞名的冰淇淋名店 ( Louise les glaces & patisseries) 在今年進駐台北東區,目前也是台灣地區第一家店。由榮獲法國總統親自頒發 MOF 法國最佳甜點大師 - Philippe Urraca 親自研發的經典之作空運來台。
LOUISE 的法國進口冰淇淋製作工藝全程法國製造,保留純正天然的傳統,原料與鮮奶取自法國南部 Marquerite 牧場(位於Pyrénées (庇里牛斯山) 山腳下),生產的新鮮牛奶和在法國當地水果。所有的冰淇淋保證沒有香精和染料色素、認真專注如何以美味又健康方向努力、讓 LOUISE 的冰淇淋取得絕佳風味和細膩的質地(官網提供)

Louise法國進口冰淇淋& 波菲堤 地點位於捷運忠孝復興站1號出口,步行約 5 分鐘即可抵達。進入店內之前,不禁被櫥窗中的紅色大艾菲爾鐵塔吸引,簡約的法式風格,舒適明亮。


走進店內便可觀看到一幅巨大的法國地圖,主要是標示各店的分布位置。目前亞洲地區,只有台灣及日本有駐點。
牆上懸掛兩個時鐘,分別標示法國巴黎時間及台灣台北時間,作為對照參考。



這是店內非常吸睛的裝飾之一。



店內整體具有時尚感,座位區分布於最內側,舒適且靜謐。
走道右側則展示法國當地暢銷的餅乾。


除販售冰品外,也提供法式甜點。


冰品區



牆上價目表


販售的餅乾區


目錄的首頁介紹菲利普烏拉卡大師以及店內主打的產品~ 波菲堤~




店內目前共有8款波菲堤


另有一張詳細介紹店內冰淇淋的種類及產地




這是外帶的紙杯及甜筒




今天則是體驗聖米歇爾波菲堤及香榭里榭波菲堤


~香榭里榭波菲堤~
由脆皮波菲堤 栗子冰淇淋 奶油幕斯 栗子組成


~聖米歇爾波菲堤~
由脆皮波菲堤 焦糖冰淇淋 焦糖醬 花生粒組成


~聖米歇爾波菲堤~
濃郁的焦糖醬 及 酥脆的波菲堤結合,冰淇淋並不甜膩,搭配波菲堤入口,酥脆中帶有甜香。



~香榭里榭波菲堤~
冰品頂端,放置半顆栗子,混合著栗子冰淇淋及酥脆的波菲堤,香氣在口中散開,非常特別。而盤飾中,另有蛋白霜條,酥脆不膩,好吃極了!


~西西里島開心果鮮奶冰淇淋~
由全脂鮮奶21.5% 鮮奶油 西西里島開心果 開心果碎粒 水 砂糖 組成

這是一款特別的冰淇淋,少數冰品由開心果製成,品嚐起來,開心果的獨特風味,慢慢在嘴裡化開,舌尖香氣持續很久,但是,並不會決的甜膩,非常順口。



~薄荷鮮奶冰淇淋~
由全脂鮮奶 薄荷  鮮奶油 水 組成

這款冰品由外觀上的淡綠色則非常吸引人,另外溫和且淡雅的薄荷香氣混合者濃郁鮮奶,令人魂牽夢縈。


整體而言店內除冰品外,另外結合咖啡館形式複合經營,非常適合下午茶聚會談天的好去處

店家名:Louise
【Louise官網】 http://www.louise.com.tw/






天然酵母貝果起司饅頭


到底是貝果還是饅頭呢
傳統的貝果製作過程須經過水煮再進行烘烤
口感札實
但是我們卻不是那麼喜愛那樣的口感
但是圓鼓鼓的外型卻非常吸引我
於是乎將貝果應運於最近熱衷的饅頭手作
以中筋麵粉呈現
也省去了繁瑣的製作過程
蒸好的饅頭外型酷似貝果
組織也十分札實
搭上香醇的覆盆子優酪
就有美式的早餐風格喔


材料
主材料
高筋麵粉150g
低筋麵粉100g
全麥粉25g
裸麥粉25g
天然酵母 120g
水150g
糖 20g
鹽 3g
油脂10g

其他
蔓越莓乾
南瓜子
核桃

乳酪片 2片
白芝麻






作法
1. 確認酵母活力
2. 手揉將主麵糰和勻至三光待發酵約1小時
3.準備蒸籠及蒸鍋將水煮至35度
4. 麵糰擀平鋪上果乾及堅果最上端放置乳酪片並捲起
5.分割為12份 麵糰搓成長條狀
6. 捲成一圈後收口壓緊

7. 置入蒸鍋中等待發酵約30分鐘
8. 於麵團一處放置乳酪片絲及白芝麻作為裝飾



9. 蓋上鍋蓋
以中大火蒸13分鐘後悶5分鐘才能開蓋


完成後的貝果饅頭是否幾可亂真
圓鼓鼓得非常可愛 口感也酷似貝果
真的好吃


2016年6月24日 星期五

全麥天然酵母XO醬麵包

XO醬運用的範圍廣泛
拌麵 拌飯 或是加入蔬菜裡一起拌炒
也嘗試過與蘿蔔糕一起
十分美味
自製的xo醬還剩一些
試著將他加入麵糰中
藉由烘烤的高溫
讓旗海鮮的滋味泛布在麵包裡
 特別的鹹麵包
即使直接吃都非常好吃




材料
高筋麵粉 400g
全麥天然酵母200g
水 240g
糖 25g
鹽 4g
油脂 15g
  
XO醬 2大匙

作法
1. 確認酵母活力
2.將所有材料攪打均勻並進行基礎發酵1小時後 入冷藏發酵 1夜
3. 取出麵糰 桿成長條狀 塗抹上XO醬
4.再重複塗抹一次
5. 捲起後 分為12~13份
6.以馬芬模發酵1~2小時(夏季更快)
7.以180度烘烤20分鐘 



完成


烘烤後直接脫模
趁熱吃
海鮮滋味濃郁
麵包體柔軟
真的很棒喔

2016年6月20日 星期一

抹茶芒果慕司夏洛特~祝福 kevin 生日快樂~


6/19這天是kevin的生日
時間飛逝 一轉眼就過了數個年頭
猶記得當日我因早期破水鏈球菌感染
所以緊急剖腹生產
當真是母難日
雖是如此
每年還是開心的慶祝kevin的生日
為此
製作了一款他最喜愛的抹茶口味
但是又擔心太單調
選擇了他最愛的愛心型
搭配夏季最愛的芒果
以夏洛特蛋糕的方式將慕司包覆
如同孩子在母親的懷抱中
安穩又舒適


A 外圈手指蛋糕
B巧克力心型蛋糕體

材料
低筋麵粉70g
蛋2顆
糖40g
牛奶20g
法芙娜可可粉10g

做法
1.蛋白蛋黃分開
2.蛋黃加糖及牛奶拌勻後篩入低粉拌至無顆粒
3.蛋白加入檸檬汁打發
4.將2,3混合均勻
5.預熱烤箱
6.以擠花袋將麵糊擠至烤盤上
(18cm心型約需長63cm寬5~6cm圍邊)
7.剩餘麵糊拌入可可粉
8.取心型模置於烤盤上依模擠出麵糊
(邊緣保留2cm)
9.入烤箱以170度烘烤10~12分鐘

C 芒果玫瑰花
1.中型芒果一顆切成三等份
2.上層與下層果肉豐富細切薄片
3.以最外端較小薄片作為花心慢慢交疊圈成玫瑰花型
4.完成後的玫瑰花冷藏備用


D 芒果慕司
材料
芒果150g
糖40g
動物鮮奶油150g
吉利丁片8g

作法
1.製作玫瑰花剩餘的芒果切塊攪打成果泥
2. 吉利丁泡冷水備用
3. 鮮奶油與糖混合攪打至6分發
4. 果泥與鮮奶油混合
5. 吉利丁片隔水加熱融化加入鮮奶油中拌勻
6. 取出模具在模具外圍包覆錫箔紙並將巧克力蛋糕片置入
7. 外圍圈上手指蛋糕體
8. 倒入芒果鮮奶油糊在加上消化餅乾酥置入冷藏2小時備用



E 抹茶慕司
材料
動物性鮮奶油200g
牛奶 50g
抹茶粉 5g
吉利丁片 8g
糖 40g

作法
1.吉利丁片泡於冰牛奶中
2.鮮奶油加入糖打至6分發後加入抹茶粉
3. 吉利丁片與牛奶隔水加熱融化
4. 鮮奶油與牛奶液混合均勻
5.取出冷藏後的芒果慕司 舖上可可蛋糕片
6. 加入抹茶慕司 並繼續冷藏1小時



將冷藏完畢的蛋糕取出
灑上抹茶粉擺放芒果花
脫去活動模具便可完成


因為是kevin生日
所以又使用白巧及黑巧克力各20g加熱後
畫出愛心形並加上簡短的文字
祝福kevin生日快樂




2016年6月12日 星期日

覆盆子抹茶優格蛋糕

端午假期 除了一家團聚外 也因為天候不佳 而無法外出
應該是怠惰的藉口
但是一提起動手烘焙
就忘了疲倦
覆盆子鮮豔的色澤真的十分吸引人
除了加在優酪乳中飲用
與甜點應是非常契合吧
其實
直接吃 口感並不佳 
而我只能購買到冷凍的覆盆子
無法體會新鮮現吃的感覺
我喜愛藍莓 覆盆子 一起結合
鮮豔得令人食指大動
這回因為構思了一款新點子
希望與抹茶的綠作結合
期待紅配綠啊





材料

蛋糕體

白巧克力 150g
發酵奶油 75g
鮮奶油75g
蛋黃4顆
糖 25g
牛奶20g
杏仁粉 57.5g
低筋麵粉 37.5g
抹茶粉 15g
蛋白 4顆
糖 55g
檸檬汁 1小匙

覆盆子慕斯

覆盆子 50g
藍莓 5~6顆
優格 100g
鮮奶油 100g
糖 10g
吉利丁片 2片

覆盆子鏡面

覆盆子 20g
水20g
吉利丁片 0.5~1片



作法
 1.白巧克力 發酵奶油 鮮奶油 糖 20g 隔水加熱(<50度)
2.加入蛋黃及牛奶
3.加入杏仁粉 依序倒入過篩後的粉類 拌勻
4.將蛋白加入檸檬汁或白醋 糖打發(尾端成倒鉤)
5.模型預先塗抹奶油後倒入麵糊
6.以160度烘烤20分鐘後改以170度烘烤20分鐘
 7.冷藏備用



製作幕斯
1.將覆盆子加入優格打成泥狀加入已泡水後的吉利丁片煮至微溫
2.鮮奶油加糖打成6分發
3.覆盆子泥與鮮奶油混合
4.填入倒扣出的蛋糕中冰箱冷藏定型

製作覆盆子鏡面果膠
1.覆盆子加水及糖打成泥
2.過篩出覆盆子中的籽
3.加熱微溫後加入已泡水的吉利丁片

最後將鏡面果膠淋上冷藏定型
定型後放置裝飾水果即可








這是小杯模的蛋糕體
一樣美味


後記

步驟看似繁複 其實簡單
抹茶蛋糕體因加入優格及白巧克力
冰鎮後口感如同生巧克力般入口滑順
搭配微酸的覆盆子幕斯
風味相襯
在炎夏裡
冰冰的吃 非常對味